Sportangebote, Trainingszeiten, Schnuppertraining

Sportangebote

  • Ausdauerlauf
  • Jogging
  • Walking
  • Nordic Walking
  • Fitness-Gymnastik

Zielgruppe

Geübte und Ungeübte im Freizeit- und Breitensport aller Altersgruppen.

Trainingszeiten Laufen

Dienstag 18:00 Uhr Start ist im Stadion
     
Freitag 17:30 Uhr Start ist im Stadion

Ausgleichsgymnastik

Ausgleichsgymnastik für Sie und Ihn!
Wo? Turnhalle der Waldschule.
Wann? Mittwoch 18:30 bis 20:00  in der Waldschule mit Andreas Bundels

Funktionelles Kräftigungstraining

  • Mittwoch 18:30 bis 19:30 in der Waldschule, Sporthalle EG mit Karola Sylle

Sondertrainings

Trainingsgruppen

  • Nordic Walking Gruppe 1: 1 Stunde: Heinz Dieter Heinrich (Heini)
  • Nordic Walking Gruppe 2: 1 Stunde: Jan Hölzl
  • Laufgruppe 1: 1 Stunde 6-7 km: Victoria Ilse
  • Laufgruppe 2: 1 Stunde 7-8 km: Andreas Bundels und Ralf Tonhäuser

  • Laufgruppe 3: 1 Stunde 7-8 Km: Gertrud Ernst

  • Laufgruppe 4: 1 Stunde 8-9 Km, Regina Adamsky

  • Laufgruppe 5: 1 Stunde 9-10 Km: Peter Reichardt

  • Laufgruppe 6: 1 Stunde 10-11 Km: Wolfgang Köpp
  • Laufgruppe 7: 1 Stunde 11-13 Km: Heiko Adamsky

Trainingsplan-Heiko_Gruppe-Sommer Link zu Heiko´s Trainingsplan 

Trainingsplan-Heiko_Gruppe-Winter#

Unsere Trainingsgruppen findest du auch hier1. FLT, Trainingsgruppen

 

Unsere Trainingsgruppen sind geeignet für Läuferinnen und Läufer, die in der Lage sind, 60 Minuten laufend zu bewältigen und sich läuferisch weiterentwickeln möchten. Primär geht es hier um Wohlbefinden, Lust und Freude am Laufen in der Gruppe. In zweiter Linie wollen wir mit verschiedenen Trainingsformen Technik und Tempo verbessern und somit die Grundlage schaffen für die Teilnahme an Volksläufen. Um die Motivation aufrecht zu erhalten, werden unterschiedliche schöne Laufstrecken erkundet und zusätzliche Trainingsreize durch Intervalltraining, Lauf ABC und 2 Stundentraining geschaffen. So stellt sich nicht nur ein Leistungszuwachs, sondern auch zusätzlicher Spaß am Laufen ein.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Trainingszeiten: immer dienstags und freitags.

DLV-Abzeichen:

Sie können das DLV-Laufabzeichen oder das DLV-Walkingabzeichen der Stufen 1-3 während der Trainingsstunden im Stadion erwerben!

  • Laufen / Walking ohne Pause, 15 Min. / 30 Min. / 60 Min.
  • Anmeldung: 10 Min. vorher
  • Kosten: 3,00 €

Schnuppertraining

Möchten Sie unsere Sportangebote kennenlernen? Nehmen Sie doch einfach an einem kostenfreien Schnuppertraining teil! Melden Sie sich vor Beginn des Trainings an. Auskünfte erteilt unser Sportwart.