Sportangebote, Trainingszeiten, Schnuppertraining

Sportangebote

  • Ausdauerlauf
  • Lauftechnik/Lauf-ABC
  • Intervalltraining
  • Nordic Walking
  • Funktionelles Kräftigungstraining

Schnuppertraining

Du möchtest unsere Sportangebote kennenlernen? Melde dich einfach rechtzeitig bei unserem Sportwart zu einem kostenlosen Schnuppertraining an. Wir freuen uns auf dich.

Unsere Trainingszeiten

Bitte beim Lauftraining ca. 15 min vorher zum Aufwärmen da sein
Dienstag18:00 – 19:00 UhrLaufen und Nordic WalkingStadion
Mittwoch18:15 – 19:30 UhrKräftigungstrainingWaldschule
Freitag17:30 – 18:30 UhrLaufen und Nordic WalkingStadion

Sondertrainings

  • jeden 1. Dienstag 2 Stundentraining
  • jeden 2. Dienstag Intervalltraining / Lauf ABC

Unser Team ist für euch da

Laufen und Nordic Walking

Unsere Trainingsgruppen sind geeignet für Personen, die in der Lage sind, 60 Minuten laufend oder walkend zu bewältigen und sich weiterentwickeln möchten. Primär geht es um Wohlbefinden, Lust und Freude an der Bewegung draußen und in der Gruppe.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Beim Laufen wollen wir mit verschiedenen Trainingsformen auch Technik und Tempo verbessern und somit die Grundlage für die Teilnahme an Volksläufen schaffen. Um die Motivation aufrecht zu erhalten, werden unterschiedliche schöne Laufstrecken erkundet und zusätzliche Trainingsreize durch z.B. Intervalltraining, Lauf ABC und 2 Stundentraining geschaffen. So stellt sich nicht nur ein Leistungszuwachs, sondern auch zusätzlicher Spaß am Laufen ein.

Je nach Anzahl der Teilnehmenden haben wir diese Gruppen
Nordic Walking 60 min
Laufgruppe 1: ca 7-8 km in 60 min
Laufgruppe 2 ca. 8-9 km in 60 min
Laufgruppe 3 ca 10-11 km in 60 min


Funktionelles Kräftigungstraining

Kräftigungstraining mit Ute und Heiko!
Mittwoch 18:15 bis 19:30 in der Waldschule, Waldstr. 44, 24939 Flensburg

DLV-Abzeichen

Du kannst das DLV-Laufabzeichen oder das DLV-Walkingabzeichen der Stufen 1-3 während der Trainingsstunden im Stadion erwerben!

  • Laufen / Walking ohne Pause, 15 Min. / 30 Min. / 60 Min.
  • Anmeldung: 10 Min. vorher
  • Kosten: 3,00 €
Laufkurs für Anfänger

Alleine hab ich keine Lust!

Melde dich jetzt an für unseren Einsteiger-Laufkurs

  • Start am 22.03.2024
  • Trainiere in deinem Tempo in einer passenden Gruppe mit netten Leuten
  • Mitte Mai kannst du 60 Minuten am Stück laufen und bist wieder drin

16 Sonder-Trainingseinheiten inkl. Jahresmitgliedschaft – nur 96 €