Sportangebote, Trainingszeiten, Schnuppertraining

Sportangebote

  • Ausdauerlauf
  • Lauftechnik-Lauf ABC
  • Intervalltraining
  • Nordic Walking
  • Ausgleichsgymnastik
  • Funktionelles Kräftigungstraining

Zielgruppe

Geübte und Ungeübte im Freizeit- und Breitensport aller Altersgruppen.

Unsere Trainingszeiten

Bitte beim Lauftraining ca. 15 min vorher zum Aufwärmen da sein

Dienstag18:00 – 19:00 UhrLaufen und Nordic WalkingStadion
Mittwoch18:30 – 19:30 UhrLaufen Intervall und TechnikStadion
Mittwoch18:15 – 19:30 UhrKräftigungstrainingWaldschule
Mittwoch18:30 – 19:30 UhrAusgleichsgymnastikWaldschule
Freitag17:30 – 18:30 UhrLaufen und Nordic WalkingStadion

Sondertrainings

  • jeden 1. Dienstag 2 Stundentraining
  • jeden 2. Dienstag Intervalltraining / Lauf ABC
  • jeder 1. Freitag im Monat: Laufen in der Marienhölzung (im Sommerhalbjahr)

Unser Team ist für euch da

Laufen und Nordic Walking

Unsere Trainingsgruppen sind geeignet für Personen, die in der Lage sind, 60 Minuten laufend oder walkend zu bewältigen und sich weiterentwickeln möchten. Primär geht es um Wohlbefinden, Lust und Freude an der Bewegung draußen und in der Gruppe.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Beim Laufen wollen wir mit verschiedenen Trainingsformen auch Technik und Tempo verbessern und somit die Grundlage für die Teilnahme an Volksläufen schaffen. Um die Motivation aufrecht zu erhalten, werden unterschiedliche schöne Laufstrecken erkundet und zusätzliche Trainingsreize durch z.B. Intervalltraining, Lauf ABC und 2 Stundentraining geschaffen. So stellt sich nicht nur ein Leistungszuwachs, sondern auch zusätzlicher Spaß am Laufen ein.

Je nach Anzahl der Teilnehmenden haben wir diese Gruppen
Nordic Walking 60 min
Laufgruppe 1: ca 7-8 km in 60 min
Laufgruppe 2 ca. 8-9 km in 60 min
Laufgruppe 3 ca 10-11 km in 60 min

Ausgleichsgymnastik

Ausgleichsgymnastik für Sie und Ihn!
Wo? Turnhalle der Waldschule.
Wann? Mittwoch 18:30 bis 20:00 in der Waldschule mit Henning

Henning

Funktionelles Kräftigungstraining

Kräftigungstraining für Sie und Ihn!
Wo? Turnhalle der Waldschule.
Wann? Mittwoch 18:15 bis 19:30 in der Waldschule mit Svenja und Karola

Schnuppertraining

Möchtest du unsere Sportangebote kennenlernen? Melde dich einfach rechtzeitig zu einem kostenlosen Schnuppertraining bei unserem Sportwart an. Wir freuen uns auf dich.

DLV-Abzeichen:

Sie können das DLV-Laufabzeichen oder das DLV-Walkingabzeichen der Stufen 1-3 während der Trainingsstunden im Stadion erwerben!

  • Laufen / Walking ohne Pause, 15 Min. / 30 Min. / 60 Min.
  • Anmeldung: 10 Min. vorher
  • Kosten: 3,00 €