Eine anstrengende aber auch erfolgreiche Woche in der Sportschule Bad Malente haben unsere drei Übungsleiter hinter sich.

Regina, Nina und Heiko haben sich zum Übungsleiter B im Präventionssport weiterbilden lassen. Auf dem Ausbildungsplan standen Themen wie zum Beispiel

• Laufen ohne zu Schnaufen
• Ausdauertraining mit Belastungssteuerung
• Outdoor-Fitness
• Rückentraining
• Krafttraining bei Arthrose in Knie und Hüfte

Damit ist es dem 1.Flensburger Lauftreff möglich, nach einer Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention, Sportangebote zur Gesundheitsförderung gem. § 20 SGB V anzubieten.…

Am Freitag den 13.01.2023 fand das erste Sportwochenende des 1. Flensburger Lauftreff in der Sportschule Malente statt.

Nina hatte für uns ein super Sportwochenende organisiert. Es war für jeden etwas dabei, wir hatten ein buntes Programm:

• Yoga
• Tabata – Kraft und Ausdauertraining
• Schwimmtraining
• Intervalltraining
• Lauf-ABC und Laufstilanalyse
• kleine und große Spiele
• Nordic-Walking
• Intensives Dehnen, Fußmassage und Vorträge

Aber das Beste an dem Wochenende war, das wir uns alle etwas besser kennengelernt haben und viel Spaß miteinander hatten.
Ein großes Dankeschön gilt natürlich auch unserem Trainerteam Svenja, Diana, Regina, Daria, Dirk, …