Aktuelle Beiträge

34. Syltlauf 2015: genießt die 33,333 Kilometer!

Am kommenden Sonntag, dem 15. März starten sieben Aktive für den 1. Flensburger LT in Hörnum beim nördlichsten Laufevent Deutschlands. Nachdem Ute Jungjohann, Birte Mösken, Angelika Ipsen, Stephanie und Peter Reichardt, Tim Jansen sowie Wolfgang Köpp sich bereits im vergangenen Sommer angemeldet und 50,00 € Startgebühren überwiesen hatten, geht`s jetzt also los.
Ich wünsche Euch, dass der Sylter Meeresgott Ekke Nekkepenn gute Laune hat und Ihr nur gesunde Meeresluft auf dem Weg über Rantum, Westerland, Wennigstedt und Kampen genießen könnt, bevor Euch Franz Beilmann und sein Orga-Team vom TSV Tinnum … Weiterlesen

Das Winterfest der Läuferszene

Zum Start des Zippel´s Kiel Cup begrüßte strahlender Sonnenschein die Läufer, Helfer und Zuschauer beim 21. famila Kiel-Marathon. Die ausrichtende LG Power-Schnecken verzeichneten am Samstag, 28. Februar 2015 mit 2014 Meldungen einen neuen Rekord. Insgesamt erreichten 1545 Teilnehmer das Ziel. Erfreulicherweise bewältigten 12 blau-weiße Aktive des 1. Flensburger LT den Wendekurs von 10,5 Kilometer entlang der Kieler Innenförde.  Über 10 Kilometer kamen Henning Nielsen (46:21), Jan Jooß (47:19) und Thomas Schneider (47:49) über die Ziellinie beim Cruise Terminal Ostseekai. 655 Finisher wurden gezählt. Neun von insgesamt 615 Finishern hatten sich … Weiterlesen

1. Flensburger Lauftreff spendet 800 € für das Katharinen Hospiz am Park

Die Flensburger Ausdauersportler sind derzeit bei Winterlauf, Adventlauf und Silvesterlauf richtig aktiv. Aber bei allem sportlichen Eifer hat der 1. Flensburger Lauftreff auch ein Auge und ein Herz für diejenigen, die wegen Krankheit in diesen Tagen nicht an Sportevents teilnehmen können.

So beschloss der Vorstand erstmalig im Jahr 2014 für jeden Finisher 1,00 € für einen guten Zweck zu spenden. Aufgrund des sonnigen Winterwetters waren bei der 30. Auflage des Laufklassikers am Wasserturm in diesem Jahr deutlich mehr Aktive beim Nordic-Walking und Laufen im Ziel angekommen. Ferner wurde eine Spendenbox … Weiterlesen

Werde Yogaleth

Mit Yoga zu mehr Stabilität, Beweglichkeit und mentalem Fokus

Längst haben zahlreiche Profisportler Yoga in ihre Trainingspraxis integriert. Die Kicker rund um Manuel Neuer haben sich mit Yogaelementen auf die Weltmeisterschaft in Brasilien vorbereitet. Und auch im Ausdauersport hat Yoga Einzug gehalten. Nicht nur die Anzahl an Publikationen rund um das Thema „Yoga und Triathlon“, sondern auch die Menge an überzeugten Ausdauersportlern, die zu Yogis werden, steigt. Wer zum Yogathleten wird, ist begeistert von der ganzheitlichen Bewegungsform.

Woher kommt Yoga?

Seinem alt-indischen Wortursprung nach steht Yoga für die Vereinigung von … Weiterlesen

Intervalltraining

Keine Angst vor dem Intervalltraining

Mit ruhigen, langen Einheiten kann man sich als Läufer eine beachtliche Ausdauer antrainieren. Doch wenn man nicht nur ausdauernder, sondern schneller werden möchte, sind regelmäßige Belastungsspitzen gefragt. Die effektivste Methode ist ein Intervalltraining. In gewisser Weise erinnert es an einen Zahnarztbesuch: Obwohl man weiß, dass es einem hilft, hält sich die Vorfreude in Grenzen. Auch der Genuss währenddessen ist überschaubar. Erst danach fühlt man sich irgendwie erleichtert und besser – und zwar aus gutem Grund, denn die Vorteile eines Intervalltrainings sind zahlreich. Unter einem Intervalllauf … Weiterlesen